Htet Aung created the doc: "က်န္းမာေရးေဆာင္းပါး" ယမကာႏွင့္ က်န္းမာေရး ယမကာ လုလင္မ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္း
Thursday, 07 April 2011 17:36 itWEEKLY Journal
စပိန္ သုေတသီ တို႔၏ ေလ့လာေတြ႔ ရွိမႈမ်ား အရ ဝီစကီကဲ့ သို႔ အရက္ကို ေန႔စဥ္ ပမာဏ အနည္းငယ္ ပံုမွန္ ေသာက္ သံုးသူမ်ား ဟာ အရက္လံုးဝ မေသာက္သံုးသူမ်ား ႏွင့္ႏိႈင္းယွဥ္ လွ်င္ Coronary Heart Disease(CHD) လို႔ေခၚတဲ့ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈရဲ႔ သံုးပံုတစ္ပံု ကိုေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ ရပါ တယ္။
ဒါဟာ ႏွလံုး ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ ေရးမွာ အလြန္ ထူးျခားတဲ့ သက္ေသ အေထာက္ အထားပါပဲ။ အသက္(၂၉)ႏွစ္ကစၿပီး (၆၉) ႏွစ္ အတြင္း ေယာက်ာ္း၊ မိန္းမ ေပါင္း (၄၄,၅၀ဝ)ခန္႔ကို သူတို႔ရဲ႕ ေနထိုင္ စားေသာက္ပံု ဓေလ့စ႐ိုက္၊ ယခင္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနတို႔ကို အေသးစိတ္ ေမးျမန္းစာရင္း ေကာက္ၾကည့္ တဲ့အခါ အဝလြန္ျခင္းႏွင့္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း တို႔ကသာ ႏွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ျမင့္တက္ ေစတယ္လို႔ ေလ့လာ ေတြ႔ ရွိရပါတယ္။
အရက္ေသာက္ရင္ ႏွလုံးေကာင္းမယ္
အေမရိကန္ ေရာဂါကာကြယ္ေရးႏွင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ကု သေရး ဗဟိုဌာနရဲ႕ အဆိုအရ အရက္ကိုပံုမွန္မွီဝဲသင့္တဲ့ သတ္မွတ္ ပမာဏမွာ ဘီယာ(၁၂)ေအာင္စ၊ Malt အရက္ (ဂ)ေအာင္စ၊ ဝိုင္(၅) ေအာင္စႏွင့္ (ဂ်င္၊ရမ္၊ ေဗာ့ဒ္ကာ ႏွင့္ ဝီစကီ) ကဲ့သို႔ အရက္ျပင္း (၁.၅) ေအာင္စခန္႔ကို ေရသန္႔ သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳရည္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ (၈၀)ရာခိုင္ ႏႈန္းခန္႔ ေရာေႏွာ ေသာက္သံုး သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳတိုက္ တြန္းထားပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ အရက္ကို ပံုမွန္အနည္း ငယ္မွီဝဲသူမ်ားသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ မ်ားကို ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ ရွိလာေၾကာင္းလည္း ေလ့လာေတြ႕ ရွိခဲ့ရပါတယ္။
ဘီယာႏွင့္ ဆီးက်ိတ္က်န္းမာေရး
အသက္ႀကီး လာရင္ အမ်ိဳးသား တိုင္းထိတ္လန္႔ရ တဲ့ဆီးက်ိတ္ ေရာင္ေရာဂါကို ေန႔စဥ္ဘီယာ တစ္ခြက္ပံုမွန္ မွီဝဲရင္ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဂ်ာမန္ သုေတသီ တို႔က ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ဘီယာခ်က္လုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ Hobs အပင္မွာ ပါဝင္တဲ့ Falbonoids အုပ္စု ဝင္သဘာဝျဒပ္ေပါင္း Xanth-ohumol က ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာကို အဓိကျဖစ္ပြားေစတဲ့ testosterone ေဟာ္မုန္း သက္ေရာက္မႈကို တားဆီးေပးေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ယခင္ ေလ့လာေတြ႕ ရွိခ်က္မ်ားအရ Xantuohumol ဟာ Estrogen (မေဟာ္မုန္း)ရဲ႕ receptor ကို ပူးေပါင္းဓာတ္ျပဳၿပီး ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း တားဆီး ေပးတယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဘီယာမွာ ပါဝင္တဲ့ Xan-tuohmol ကအမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဆီးက်ိတ္ နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ႕ရဲ႕ ရင္သား က်န္းမာေရးကို တစ္နည္း တစ္လမ္းနဲ႔ အေထာက္ အကူျပဳ ေစတယ္လို႔ ဆိုရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ အ႐ိုးပြ ေရာဂါ၊ သည္း ေျခေက်ာက္တည္ ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာနဲ႔ typez diabetes ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီး ကာကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ကမၻာတစ္ဝွမ္းက သုေတသီေတြရဲ႕ စမ္းသပ္မႈေတြ႕ရွိခ်က္ ေတြက အရက္ကို ေဆးျဖစ္ဝါး ျဖစ္ပံုမွန္ မွီဝဲ သူေတြအဖို႔ အခ်ိဳေပၚ သကာေလာင္း သလိုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အားကစား သမားေတြအဖို႔ နာရီ(၆၀) ခန္႔စြမ္းအင္ ဆံုး႐ံုႈးေစႏိုင္တဲ့ အရက္ေသာက္သံုးမႈကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တယ္လို႔ သုေတ သီေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လံုးဝမ ေသာက္သံုး သင့္ဘူးလို႔ ယံုၾကည္ လက္ခံသူေတြကို စေသာက္ ဖို႔မတိုက္ တြန္းခ်င္သလို၊ အလြန္ အကြ်ံ ေသာက္သံုး ေနသူမ်ားကိုလည္း သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏကို ေဆး ျဖစ္ဝါးျဖစ္ ေသာက္သံုးဖို႔သာ တိုက္တြန္းအႀကံျပဳလိုက္ ပါရေစ . .။
ကုိသန္႔ (ေျမာက္ဦး) | 
No comments:
Post a Comment